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Tenha refeições prontas todos os dias, cozinhando apenas 1x por semana
Chegou a hora de ter uma rotina mais prática e saudável!
Com o Guia Prático das Marmitas Saudáveis, você vai aprender a transformar ingredientes simples do dia a dia — como arroz, feijão, macarrão, carne moída e frango — em refeições completas e deliciosas para a semana inteira.
Para quem é o Guia?
– Para quem tem a rotina corrida e quer deixar as refeições da semana prontas
– Para pessoas que querem se livrar da obrigação de cozinhar todos os dias
– Para quem deseja manter uma alimentação saudável e equilibrada com comida simples
– Para quem vive pedindo delivery ou gasta demais em restaurantes
– Para pessoas que querem emagrecer ou manter o peso, mas não conseguem ter constância na alimentação
Veja tudo que você vai aprender com o Guia Prático das Marmitas Saudáveis
Vamos identificar como é a sua rotina diária, pois este é o primeiro passo para fazer suas marmitas saudáveis. É preciso saber o quê e o quando você irá comer, pois assim, consegue ter uma base do que precisá comprar e conseguirá ter uma organização básica no preparo das suas marmitas.
Planejamento da alimentação
Vamos aprender qual é a correta higienização de hortaliças, frutas e legumes para eliminar microrganismos e os parasitas da sua refeição.
Higienização dos alimentos
Você saberá quais escolhas ideais para melhor armazenar a comida quando montar a marmita.
Potes ideais para as marmitas
Aprenderemos do jeito certo a armazenar, congelar e descongelar suas marmitas sem perder o sabor e os nutrientes.
Orientações de congelamento e descongelamento
Vamos aprender algumas estratégias para agilizar e tornar ainda mais rápido o processo de produção das marmitas saudáveis.
Dicas para agilizar a produção
Você terá acesso à lista de ingredientes e ordem de preparo de mais de 50 marmitas saudáveis para nunca enjoar. São receitas com alimentos simples e baratos como arroz, feijão, macarrão, batatas, abóboras, carne bovina, frango, peixe, cenoura, brócolis, vagem, couve, repolho, couve-flor e muito mais.
+50 Receitas e combinações de marmitas saudáveis
Com o Guia Prático das Marmitas Saudáveis, você consegurá
- Cozinhar apenas 1 vez por semana e ter refeições prontas todos os dias
- Montar marmitas variadas, equilibradas e super saborosas sem complicação
- Usar ingredientes simples e acessíveis para preparar pratos deliciosos
- Economizar tempo na cozinha e se dedicar ao que realmente importa
- Ter mais controle sobre o que come, reduzindo industrializados e excessos
Veja o que as pessoas dizem do Guia Prático das Marmitas Saudáveis
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Tire suas Dúvidas
O que é o Guia Prático das Marmitas Saudáveis?
É um guia digital (PDF) que te ensina a preparar, armazenar e montar marmitas saudáveis para ter refeições prontas todos os dias, cozinhando apenas uma vez por semana. Tudo com receitas simples, práticas e deliciosas, usando ingredientes do dia a dia.
Como vou receber o Guia?
Assim que o pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com o link para acessar e baixar o guia. É tudo online e você pode começar imediatamente!
Qual a forma de pagamento?
Você pode pagar por pix ou cartão de crédito.
Por quanto tempo terei acesso?
O acesso é vitalício. Você poderá baixar e consultar sempre que quiser, pelo tempo que precisar.
Terei alguma garantia?
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